儿童早餐一般可以吃富含蛋白质的食物、淀粉类食物、高维生素食物等，对身体有一定的好处。
1、富含蛋白质的食物
儿童早餐可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉、瘦肉等，可以为身体提供能量，有助于儿童的生长发育。
2、淀粉类食物
儿童早餐也可以吃富含淀粉类食物，如山药、红薯、南瓜、土豆等，可以为身体提供能量，还可以增加饱腹感。
3、高维生素食物
儿童早餐还可以吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力。
除此之外，儿童早餐还可以吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、排骨等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于儿童的生长发育。日常生活中，儿童要保持良好的饮食习惯，按时吃早餐，避免挑食。儿童早餐尽量不要吃油炸的食物，如炸鸡、油条、烧烤等，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
儿童每天吃的早餐里面最好要有鸡蛋有肉有面包，还有水果等等。比如说苹果。这些都是比较好的，因为这里面既有碳水也有蛋白质。还有维生素，这些都是对儿量身体比较好。
