儿童晚上应该是8-9点钟睡觉最好，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据孩子睡眠时间的长短选择晚上睡觉的最佳时间。
幼儿晚上最佳的睡眠时间应该是9点到10点这个阶段，最晚也要在11点前睡觉。这个是符合人体正常的生物钟的习惯的。如果你的孩子晚上睡眠的时间总是不固定，那么这是一种非常不好的现象，生物钟的不固定，容易影响孩子的身体激素水平分泌，而身体生长激素分泌，与孩子的身高发育等有密切的关系。
