做事做精，要做到无可挑剔，必定是日积月累，长期坚持的结果。正如明代学者胡居仁的自勉联所说：“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。”
“一曝十寒”语出《孟子·告子上》：“虽有天下易生之物也，一日曝之，十日寒之，未有能生者也。”人如此，万物亦如此。而这完美的动作背后，更多的是日复一日的训练。
每年国庆，我们都可以看到威武整齐的三军仪仗队，还有升旗动作行云流水的升旗手。他们整齐划一的动作，让世界都为之感叹。
在我国的国旗护卫队中，就有一位累计升旗6200次，没有一次失误的升旗手，退伍之后拒绝了百万年薪。他就是高红甫，人称中国第一升旗手。
三军仪仗队
1985年，高红甫生于河南滑县，父母均为当地普通的农民，没有接受多少文化教育。高红甫自小就立志当兵，有着自己的“军装梦”。2002年，17岁的高红甫高中都没毕业，就报名参军入伍了，被分往武警北京总队。
很快，高红甫就开始了严格训练，为了实现自小的愿望，高红甫在高强度的训练态度认真，从不叫一声苦
高红甫
机会是留给有准备的人。2003年，天安门护卫队增补人员，要从部队挑选护旗手。高红甫通过了层层筛选，成为了上万名士兵中的佼佼者，成功入选天安门国旗护卫队。
护卫国旗的工作神圣且光荣，高红甫更是丝毫不敢懈怠，约束自己的言行，认真参与训练，仅仅用时一年有余，便当上了升旗手。
