整个护卫队仅有36人，但竞争者却超过了万人，可以想象，入选概率有多低。彼时刚满18岁的高红甫有期待，也很紧张。
选拔的过程是严格的、漫长的，每一关高红甫都会拿出全部的激情和热情，最终经过层层预选后，他终于成为了国旗护卫队中的一员。
然而，入队只是开始，更残酷的训练都在后面。
从金水桥到国旗基座总共有103.5米，138步才能走完，而为了这138步的跨越，高红甫经历了七个多月的魔鬼训练。
当时，他们每天上午和下午各训练四个小时，从最基本的站军姿开始。
为了锻炼他们的耐力和毅力，站军姿时会在头顶放一块砖头或者一碗水，在背部加上一个十字架，领子上还要别一个大头针，稍微动一下都会被扎疼。
这种训练是不间断的，无论刮风下雨还是暴晒天都要坚持，每次训练结束高红甫的衣服都能挤出水，隔几天就会脱几层皮，掉几斤肉。
除了耐力的训练外，眼神的训练也尤为关键，国旗护卫队对眼神的要求更高，眨眼的频率都必须达到40秒每次，而常人的间隔时间为5秒。
为了练就眼神的*伤力和遇到强光风沙也不会扎眼的本领，高红甫迎来了当兵以来最大的考验，他每天都要迎着烈日和风沙练习眼功，每次练完都会泪流满面，眼睛也会有一种酸痛、肿胀的感觉。
古诗有云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
七个月的魔鬼训练结束后，高红甫犹如经历了一段破茧成蝶的涅槃之旅，最终蜕变成为了一名合格的国旗护卫队队员。
第一次走上金水桥执行升旗任务那一刻，高红甫的心情无以言表，在退伍后的一次采访中，回忆起当时的经历，他还很激动地说：“当时感觉一切都是空的，眼睛只盯着红旗干，特别高兴和自豪的感觉 ，但不能表露出来。 ”
