我的锻炼之路，既“耐心”又“不耐心”，还要反“不耐心”。
我锻炼起始于1978年，那年的5月份我上的“中师”。
之所以上了“中师”，是因为经过十年的文化大革命，高考刚刚恢复，不知道第二年还考不考。
而当时的我在黑龙江省一家煤矿做掘进工。
可能很多人不知道掘进工是干什么的。煤矿有两个工种的工人属于一线，一个是采煤工，另外一个是掘进工。
采煤工大家在电影里或者纪录片里看的非常多了。
在井下采煤工作面上采煤工人操作着挖煤机，煤哗哗地倒下来，装到溜子（传输带）上，通过矿区用的铁制煤车，拉到井上。
而我所*掘进工则是为采煤工作面开拓通道的。
挖好通道之后，由工人铺上铁轨，支好安全棚支架，采煤工人才能进去采煤。
说远了，回归正题。
上学之后，每天早晨同学都锻炼，我也不会玩什么体育机械，就来个简单的：跑步。
我身体不是十分好，不耐跑，所以每天只能跑十几分钟。
连续跑了30多年，后来年龄大了，觉得跑也很累，气喘吁吁。
于是就改为走步。
一开始快走，走得很急。
后来有人说走的太急了，太快了，容易伤半月板。
我的走步又变成匀速运动。
但是有一点，我走步有点不耐心。
有人说你能坚持跑步30多年，这应该是有耐心啊。
我也觉得奇怪，能坚持30多年，确实有一定耐心。
但是每天早晨走5000步还是6000步，我总是很犯愁。
我在公园里走步的时候，发现别人都是走三圈、四圈，甚至五圈。
我不愿意走重复的路。走重复的路，我心里产生一种厌烦的感觉。
所以我不会在公园里绕三圈、四圈、五圈。我尽量靠近公园的边缘走，能走多大圈就走多大圈。
走完大一个大圈也只有2000多步。之后我会从公园的后门出去，从早市中穿过，然后在外面绕一个大圈回家，这样下来走的步数有4500步左右。
疫情发生以来，有的时候小区会封控。
这样的话到公园走步是不行了，只好在小区内部走。
小区内部走一圈是1100步左右。 原来走4500步，在小区内得要走四圈多一点。
问题是我不愿意走重复路，不愿意一圈一圈绕来绕去的，怎么办呢？
我勉强能坚持走三圈，心态就要崩溃了。然后我再走一个三分之一的小圈。
走完小圈，一共才3500步到3600步左右。
还不够，我就再走一个小圈。如果还不够，就再走一个小圈，圈越走越小，呈螺旋状。
有人可能会问，你走步的最大收益是什么？最大收益就是很少感冒，即使偶尔有不舒服，一两天就好了。
所以，走步增强了我的免疫力、抵抗力，我还会坚持下去的。目标：每天8000步到1万步。
