Q:能分享一下你的学习习惯吗？你会感到焦虑吗？
A:我觉得学习需要“按部就班”来，我的学习是跟着课表走的，上课的时候就认真听讲沉浸学习，如果老师布置了作业，我会在规定时间内尽全力把它做到最好。每一次作业其实就是对所学知识点的巩固，趁热打铁血的更快。想得太多就会产生焦虑，解决它最好的方法就是去行动，一次行动胜过百遍心想，在做的过程中，自己就慢慢会和焦虑和解。如果实在是压力大，我会找家人朋友倾诉，或者出去跑两圈。
Q:除了学习之外，你觉得大学生可以如何提升自己？
A:学习固然很重要，但是光学习是不够的，在课余时间，应该多参加一些活动，全方位提升自己的能力。参加专业竞赛，你会巩固所学开拓新知，和同龄人中的大牛切磋技艺，锻炼勇气开阔眼界；参加文艺活动，你会培养起自己的文艺细胞，了解特色文化，说不定还能找到兴趣所在；参加志愿活动，你会培养起耐心和同理心，丰富生命的厚度，传播爱心传递文明。
07 智能工程学院 方锦泽
个人档案
方锦泽，智能工程学院智能控制技术专业2019级学生。在校期间荣获校一等奖学金、三好学生标兵、第十九届全国大学生机器人大赛ROBOTAC2020“自动机器人布障赛”二等奖、两次获江苏省 “物联网技术应用”技能大赛三等奖 。目前，已成功转本南邮。
人生格言：梦想不是伸手可得的，努力才会实现。
Q:能分享一下你在转本时的生活作息吗？你又是如何克服学习的压力与焦虑的？
A:在作息方面，我很少熬夜，熬夜会让我在第二天的学习中更加疲倦。我一般早上八点半起床学习，一直到中午十一点半，中午休息一小时，然后一直学习到下午四五点。晚上的时间我会用来放松，在周末的时候我也在南京逛一逛，看看风景，拍拍照。也就是说，该学习的时候静下心来持续学，该休息的时候就尽情去享受。
焦虑和压力大多都来自于目标不明确，不明白自己到底是转本还是工作。我的目标很确定就是要转本。我习惯点点滴滴地积累知识，而不是在考试的时候将整个学期的知识再重新学一遍，我认为积累性学习比突击性学习的学习深度更高。因为这样的好习惯，所以在转本复习的过程我还是比较顺利的，焦虑和压力并不是很多。
Q：能和大家分享一下转本的经验吗？
A：大三时我顺利通过转本考试，目前我就在南京邮电大学继续学业。希望我的经验能给大家带来一些帮助和支持。
1、制定合理的学习计划：转本备考要明确学习规划，合理安排好自己的时间。
2、提高基础知识：转本对基础要求很高，一定要打牢自己的基础知识，在保证基础的同时还要不断提高自我。
3、多做题、多练习：转本需要大量的练习和实践，做足题目才能真正掌握知识点。同时要注重分析错题，找出错误原因，并加以改进。
4、注意学习方法：转本学习需要有科学的方法，找到适合自己的才是最有效的。
5、保持良好的心态：转本是一项长期的任务，需要坚持不懈地努力，要保持积极的心态，遇到困难要及时调整心态。
6、多与学长学姐交流：在转本的过程中，多与学长学姐交流经验和心得，向他们请教问题，可以帮助自己更好地应对转本的挑战。
希望这些经验对学弟学妹们有所帮助，最重要的是要坚持努力，相信自己一定能够成功！
在这个色彩缤纷的时代，
让我们怀抱热枕与希望，
用奋斗与拼搏描绘出美好的明天。
文字、采访 | 何雨乐 叶欣 钱梦超 冯梓睿 金小楠
编辑 | 何雨乐 金小楠
审核 | 张楠
