造成现代人听力节节败退的主要原因是都市化的产物——噪音以及不良的生活习惯。台湾长庚大学医疗机电所副教授余仁方在台湾《康健》杂志撰文称，音量过大、暴露于噪音环境过久，容易造成永久性的听力损失。目前的研究普遍认为，音量超过80~85分贝以上，就会造成听力损伤，但每个人体质不同，有些人不到80分贝就会出现伤害。
生活中有很多我们习以为常的声音，其实也超过了85分贝，如果不注意，它们将是成为隐形的听力*手。有些家电产品就是如此：洗衣机为75分贝、榨汁机为80~100分贝、吸尘器为85分贝、吹风机为90分贝、咖啡机为95分贝。
一般来说，在耳朵没有保护的情况下，85分贝的环境下所能容忍的时间是8个小时。每增加3分贝，所容忍的时间就减半，即，88分贝只能容忍4个小时，91分贝是2小时，100分贝只能容忍15分钟。所以，专家建议，在做这些家务时，最好戴上耳塞，以保护听力。
10道题自测听力损失
大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。为此，美国国立卫生研究院下属，国家耳聋和其他沟通障碍研究所列出了“察觉听力损失的10道是非题”，只要有超过3道题的答案为“是”，就该到医院进一步诊断。
1.打电话时是否会觉得听不清楚？2.若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？3.是否有人抱怨你的电视音量过大？4.与他人沟通时，是否会觉得理解困难？5.当周围环境有噪音时，是否觉得听得很吃力？6.是否常常需要请他人“再说一遍”？7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？8.是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？9.在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？10.是否有人抱怨你误解他们的意思？
揉压三穴，护牢听力
这里教大家一套穴位按摩法，对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。
翳风穴。
在耳垂后方，耳后高骨（乳突）与下颌角之间的凹陷处，此穴可祛风泄热、通利耳窍，对重听、耳痛有缓解作用。具体方法是：用食指指压，手掌拖住面颊，再以食指用力反复按摩。
听会穴。
听力的形成靠外部声音传递，是一个以外入内、从阳入阴的过程，它要求耳部气血遵循规则并与此同步，外部声音带来的信息才能传达到大脑。听会穴（耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘）善治神经性耳鸣、突发性耳聋，按摩时用手指指腹往下压，可作圈状按揉，每日三次，每次至少3分钟，感觉到胀痛感即可停止。
听宫穴。
张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴，它可治疗耳朵各种疾患，善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。具体方法：双手大拇指同时按摩穴位，半分钟后感觉到酸胀感即可停止。
