鼓励孩子做计划
计划是自控力很重要的一部分。计划能力强的孩子，一般自控力也比较强。在生活中，家长可以利用很多事情来培养孩子的计划能力。比如去商场前，先计划好要买的东西，到商场后严格按照计划执行，不能出现计划买一件玩具，最后买回四五件的情况。
要是计划买一件，但是遇到两件孩子特别喜欢的玩具怎么办？千万不要错过这个学习“取舍”和“计划”的好机会——让孩子选其中一件，然后和孩子商量好，下次生日或奖励的时候来买另一件，并在小本上记录下来作为凭证；然后信守承诺，最后把玩具买回来。
要提醒家长的一点是，家长在这件事上自己必须要有自控力，严格执行计划，否则给孩子留下一个“计划就是用来打破”的印象，反而会削弱孩子的自控力。
自控力强的人往往更优秀，但自控力不需要用大量的时间去锻炼，日常生活中的小事就是自控力的训练场。同时，良好的自控力一定离不开孩子的专注力，有了基础的专注力加持，孩子的自控力培养才会事半功倍！
