看到这里，
或许有健身的下伙伴们会问，
为什么要跑步捡垃圾呢？
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其实这项运动
的发起者就是一位跑步爱好者，
他叫Erik Ahlstrom。
当他看到城市到处是垃圾时，
他就想或许能做点什么。
为此他就和爱好跑步的朋友们
一边跑步一边捡垃圾。
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虽说捡垃圾很脏，
但对于有心参与这项运动的人来说，
绝对是一举多得。
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首先在运动效果上来说，
一边跑步一边捡垃圾，
可比单纯的跑步运动消耗更多热量。
毕竟在下蹲捡垃圾的时候，
需要做到健身时我们常练的
深蹲或和箭步蹲。
别小看每次这样的下蹲，
有人就统计了同样的1个小时跑步，
会多消耗60-100大卡的热量。
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