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健康饮食。你可能会觉得疯狂喝红牛和吃士力架能很好地补充能量,事实并不是这样的。靠咖啡因来振奋精神可能会让你一开始很有精力,到了真正考试的时候却会无比困倦。
- 吃点水果。比起咖啡因,吃一个苹果会让你更加专注和清醒,[2] 因为它含有更多天然糖分,富有营养。在这种情况下,营养就是能量。
如果你吃饱了,就不会再想着吃东西,这样你也就更能保持专注。
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设置闹钟。也许你复习化学笔记时睡着了,醒来时发现周边都是苹果核,自己脸上也沾上了墨水,但好在你之前有定过闹钟,所以不至于会错过考试!
- 所以现在就定个闹钟吧,等你不小心睡着了之后,你会感谢自己提前定了闹钟的。
第二部分 复习期间
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保持镇静。这也许不容易,但还是要尝试深呼吸,努力集中精力!仔细回想课本中落下的内容,找一些纸和笔,如果有高光笔和记忆卡片就更好了。
- 如果你还留有教学大纲,可以把它用作复习提纲。反复出现的课题很有可能就是考试内容。