如果孩子厌食的话，那多半的原因是因为爸爸妈妈或其他身边的人如姥姥姥爷、爷爷奶奶吃饭的时候比较挑剔。
孩子从生下来开始就在观察成人，所以如果让你的孩子爱上吃饭、不挑食的话，家长和身边的成年人就要注意，比如不能当孩子的面评论哪个菜好吃、哪个菜不好吃等等。
如果孩子饭量很小，特别不喜欢吃饭的话，除了父母示范之外，还要注意通过绘本，动画片等的方式引导孩子愿意吃饭多吃饭。
上面图片我家孩子，最初的时候吃饭并不是特别好，出现飞跃主要是有一次带他看了动画片功夫熊猫，里面恰好有功夫熊猫把包子塞得满嘴都是的情节，从那以后孩子吃饭就吃的特别多了。
在培养孩子吃饭的时候，我们会有一个误区，就是孩子刚开始学吃饭，很小的时候我们就想让他吃得干干净净，比如怕他把饭粒儿弄得满桌子都是弄到衣服上脸上等等，有时我们还会越剧带跑，拿着小饭勺不断的喂它。
这些都是错误的做法，孩子有学习的能力，有很强的学习的能力，要让他自己去尝试着，拿起饭勺，尝试着把饭放到嘴里。有时孩子会把手放在饭里汤里。
出现孩子玩饭玩饭汤的这种情况，家长也不要过度的干涉，只要注意不会烫到孩子就可以了。
因为孩子在这个过程当中，是在探索感觉这个世界，一般情况下刚刚学吃饭的孩子也就是两岁左右两岁以下的孩子，是以触觉为主要探索世界的工具的，所以他用手去玩弄饭或者饭汤都不要阻拦。
在宝宝能使用勺子开始，宝妈宝爸就要有意识地着手教会宝宝自己吃饭啦，具体可以按照如下方法来做:
1.餐具准备:给宝贝买一套卡通的餐具，因为有颜色的吸引，可以增加孩子进食的兴趣。
2.吃饭示范:家人吃饭的时候，让宝贝也坐在餐椅里，看着家人吃饭，一边吃，一边和宝贝分享食物的味道，介绍绿色蔬菜，肉肉的营养价值，别看宝宝小，他与生俱来的模仿能力肯定会超乎你想象的，同时有食欲的诱惑，看你们吃的那么香，也会刺激他想要吃饭，可能刚开始孩子会用手抓，会把饭菜都弄到衣服上，千万别责备，而是要多鼓励，建立孩子自信心，如果宝贝表现好，一定要鼓励哦。
3.按孩子喜好准备餐食:尽量每一餐都能按宝贝喜欢的口味准备餐食，这样可以刺激味蕾，比平时能多吃一些。
4.教会孩子使用餐具:随着孩子对吃饭兴趣的增加，可以让孩子模仿大人拿勺子的动作，筷子会难一些，不过，可以买宝宝专用的筷子，让他慢慢来，一个阶段后，宝宝吃饭的本领就学会了。
还有一点要注意，孩子吃的慢时，爷爷奶奶，爸爸妈妈要忍住，千万别上手喂饭！孩子好习惯的养成，在于家长们的自律！
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