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关于锻炼：动身也动脑，定时又定量
假期到了，不仅要让孩子好好放松，也要让孩子好好锻炼。
与其天天睡懒觉，捧着手机沉迷不已，不如抽空跑跑步、打打球，提高身体素质，强健体魄。
抵抗疾病最好的方式就是提高自身免疫力，无论何时，体育锻炼都不能落下。
家长要陪着孩子一起锻炼，做好孩子的行为榜样和精神支柱。
平时在家多做有氧运动，如慢跑，快走，跳绳等，打羽毛球每天30分钟有利于身体塑型和锻炼身体，增强抵抗力。
寒假期间天气寒冷，家长和孩子锻炼之前一定要做好热身运动以及防寒措施，避免抽筋受伤或者受寒感冒。
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关于安全：防疫不放松，常识记心中
每次假期，老师最怕看到学生遭遇意外事故的新闻。
加之病毒肆虐，防疫抗疫始终在路上。
安全源于细节，事故源于疏忽，寒假安全教育刻不容缓。
这个寒假，家长和孩子一定要重视以下五方面的安全问题：
注意防疫安全：口罩还不能摘，人流密集的地方尽量少去，提高个人安全卫生意识。
注意防寒安全：关注天气变化，及时添减衣物，使用暖气、电热毯时注意安全。
注意饮食安全：不吃三无食品，不吃不健康的食品，也要注意不要暴饮暴食。
寒假不长，但家长也应当重视起来，做好以上8件事，让孩子度过一个充实且有意义的假期。
