所以，从此以后，我吃早餐的频率越来越高，慢慢也就戒掉了晚睡的习惯。
好了，以上就是结合自己身边的案例，先从根源上分析了游戏成瘾的三个主要因素，然后又针对这三个原因，给出了三个切实可行的解决方法。
将这三个方法进行简单总结- 方法一：延迟享受，心理暗示法，可以用延迟享受转移注意力，还可以通过心理暗示法提前获得正向反馈。
- 方法二：远离“污染源”、充实自己。让自己忙起来，忙到根本没有时间玩游戏。
- 方法三：做一个规划，慢慢尝试着去改变。通过预想自己的将来，然后做一个可以切实可行的计划，再慢慢去实现，这个是一个良性循环那么。
你可以先背起书包，迈出寝室大门，就是迈向成功的第一步。
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