2023年泉州市体育中考由体育与健康基本知识考试、身体素质与运动技能测试两部分组成，后者将于明年上半年开展。
必考项目为：男生耐力跑1000米、女生耐力跑800米或200米游泳；抽考项目为：篮球（运球绕杆往返）；抽选考项目为：男生引体向上/女生斜身引体、双手头上前掷实心球、立定跳远，考生从这三个项目中自选两项考试。抽选考项目怎么选？体育老师建议，学生可以通过摸底测试找到自己的长项，根据自身情况选择。
泉州五中体育教研组副组长 林炳森： “看自己体脂率、体重，那体重较重者，建议不选引体向上，练起来比较费力，但是对于他来说，实心球可能是他的强项，实心球跟立定跳远，可能会是大部分男生的选择。通过往年的测试，斜身引体高分率还是比较高的，所以（女生）可以选择斜身引体，加两项当中自己好的那一项。”
那么，学生们平常该如何准备，才能在体育中考时获得高分？其实，体育锻炼并非一朝一夕的事，需要坚持长时间循序渐进地训练。
