泉州五中体育教研组副组长 林炳森：“比如我们的学生体脂率很高，那首先他要降体脂，可能要先通过慢跑，把体重降下来，然后再进行练习，可能会更有效果。那如果对体型偏瘦的人来说，那要通过一些肌肉练习，比如我们的下肢力量练习，还有我们上肢力量练习，通过这些制定我们每周两次或三次的详细锻炼计划。除了体育课课外，课外还要制定计划进行训练。”
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