初中生跳绳标准对照表,初中生跳绳漏尿是什么原因

我突然想起女儿的体育老师，布置跳绳作业也是间歇式的，跳绳1分钟，休息30秒，每天跳4组，这样对孩子的心肺功能、肌肉锻炼也大有好处。对于大人来说，间歇时间段，脂肪燃烧就更快了。当然如果要有燃脂的目的，就要运动够20分钟了。

说了那么多，我更想说的是，大人和孩子一起跳是一个不错的选择，运动的时候有个伴，枯燥的日常锻炼也能增加不少乐趣。

大人和孩子一起跳，父母不再像警察一样，盯着，而是像朋友一样参与进来，间接增加了亲子的亲密时间，这是孩子坚持下去的动力哦。