为了大家更标准、更专业的进行健身锻炼，4月27日起，《龙江体育》推出系列视频。邀请黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森，按照《国家体育锻炼标准》，结合日常专业功能性训练，针对每项运动怎么做、注意事项等大家关注的问题，进行详细讲解。
今天，黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森老师给大家讲解的运动是坐位体前屈。
坐位体前屈是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带、肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
张森，运动人体科学硕士，健身教练国家职业资格培训师，黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学委员会委员，黑龙江省中西医结合会第三届脊柱医学分会委员。
协助拍摄单位：黑龙江冰雪体育职业学院
