初学倒立最好的方法,如何学会倒立最简单的方法

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-06-01 07:10:53

初学倒立最好的方法,如何学会倒立最简单的方法(13)

07 抬起一只脚。

08 抬起另一只脚,形成三脚架姿势。在整个动作中,努力保持肘部在手腕上方,而髋部在双手上方,保持质量中心在支撑基础中心的上方。

- END -

以上部分内来自

《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》

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