07 抬起一只脚。
08 抬起另一只脚,形成三脚架姿势。在整个动作中,努力保持肘部在手腕上方,而髋部在双手上方,保持质量中心在支撑基础中心的上方。
- END -
以上部分内来自
《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》
由人民邮电出版社授权发布
转载务必保留图书版权信息:书名、封面、出版社
私信:壁纸
07 抬起一只脚。
08 抬起另一只脚,形成三脚架姿势。在整个动作中,努力保持肘部在手腕上方,而髋部在双手上方,保持质量中心在支撑基础中心的上方。
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