1、首先进入体校
方式一：由散落在全国各地各市各区各镇的业余体校定期从合作的中小学里选人作为特长生的补充培养计划作为起点。
方式二：通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，通过测试评定就可以进入业余体校了。
2、认真受训
受训时长包含运动训练专业（五年），报考年龄为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。运动训练专业（三年），报考年龄为15—18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年；
3、争取好成绩，进入省队、国家队。
业余体校只做体育技能培训与义务教育不冲突收费也会偏低，每年如发现拔尖的运动尖子会推荐至上一级的县队、市队，也会跟家长商量要不要走专业路线，是否进入市级青训队。根据个人成绩再往上省队来挑人作为后备力量来培养参加全运会等各级别的比赛，比赛成绩好、水平稳定的正式进入省队成为省队队员，再就是从省队到国家队就是职业运动员啦
