亲爱的朋友你好，这里是“屹波读书”时间！
你的孩子有这些问题吗？
考试粗心马虎，成绩不理想；学习不专心、自控力差，容易走神发呆；做事拖沓磨叽，一心多用，沉不下去；这都是因为注意力不集中导致的。
我们做父母的，当遇到自家孩子注意力不集中的问题，不是长吁短叹，啰嗦孩子半天；就是暴跳如雷，打骂孩子一顿。可结果呢？孩子注意力不集中的问题依然没有改善，甚至愈演愈烈。我们则是束手无策，干着急，不知如何下手！
其实，孩子注意力发展，有它自身规律。再加上受大脑发育、成长环境，家长管理等多种因素影响，我们想要改变孩子注意力不集中的问题，除了戒骄戒躁外，还要充分认识影响孩子注意力不集中的原因，寻找适合的方法，坚持下去，循序渐进，才能起效。
这篇文章里，我将为大家拆解李波《培养孩子注意力的36种方法》一书，教会大家如何营造环境，建立父母榜样力量，为孩子创造一个提高注意力的优质外部条件。同时我将为大家提供一套家庭版的高效注意力集中训练法和两套提高孩子注意力转移和稳定性的技巧方法，让大家在日常亲子互动时，也能起到提高孩子注意力集中的效果，一举两得。
对于孩子注意力养成来说，越早培养提高，孩子的收效就越高。也许我们不能为孩子提供优越的成长环境，但我们可以通过塑造孩子的优秀品格和素质，帮孩子养成良好的学习方式，提高效率，让孩子在奔跑的过程中，不断加速，最终赢在终点。
文章内容很多，篇幅很长，但干货满满。为了更好帮助大家理解并掌握内容，我将文章内容划分为四个领域，并列举出每一小节标题，方便大家对应阅读学习。
为孩子营造注意集中的环境
- 布置单纯的学习环境
- 支持孩子也是提高注意力的方法
- 引导孩子积极沟通
- 不在孩子学习是唠叨不停
- 教会孩子自理
- 明确学习目的，才能更加专注
建立父母榜样的力量
- 从自身做起戒掉粗心
- 远离“三电”，拯救孩子注意力
- 接触自然，减少多动症状
高效注意力集中训练法
- 用舒尔特方格训练孩子注意力
孩子注意力转移和稳定性提高
- 计数干扰训练法锻炼孩子注意力转移
- 手表计时法提高孩子注意力稳定性
儿童心理专家研究发现：孩子年龄越小，注意力稳定性就越差。他们在做任何事情时，很容易被外界因素干扰、分心。因此想要孩子的注意力集中，就一定要先排除各种可能导致注意力分散的外部因素，为孩子营造一个注意力集中的优质环境。
从营造一个单纯的学习环境开始
学习过程中，注意力集中的孩子，往往效率高，效果好，学起来还十分轻松，很少让家长操心。要达到这个效果，就必须先从孩子的学习场景入手，排除干扰因素，比如为孩子营造一个单纯的学习环境。
- 1.孩子的房间要力求简单，色调要简洁，明亮，最好为单色。
- 2.房间色调要和孩子的性格中和，如果我们的孩子属于外向型，则房间尽量以淡雅色调为主；如果孩子过于内向，可以考虑采用以暖色为主的活泼色调，这样可以与孩子的性格中和，起到静心制动的效果。
- 3.不要在房间摆放过多与学习无关的杂物，特别是书桌上。否则在孩子学习时，很容易被这些杂物分散注意力。
