有可能是你没有找到健身的方法和项目运动不适合你,在练大腿的时候,你也应该是保持一定的营养均衡,不要控制食量,选择一些比较有针对性和功效的去运动和锻炼,是可以变得有力量和肌肉出的,比如说爬楼梯啊,跳绳啊,游泳啊!
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