练肌肉是先练胸肌好还是腹肌好 那胸肌怎么练 腹肌怎么练,怎么样练胸肌和腹肌最快最有效

首页 > 科技 > 作者:YD1662025-05-21 07:27:15

练肌肉是先练胸肌好还是腹肌好 那胸肌怎么练 腹肌怎么练,怎么样练胸肌和腹肌最快最有效(1)

先练习胸肌,再练习腹肌,因为锻炼胸肌需要的体能较大并且锻炼时会关联到其他肌肉群,锻炼腹肌的器械或动作基本上就是单独的针对腹肌的。

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