手腕和手指的力量，当然，小臂的肌肉也有多做做指卧撑，加强手指力量手指主要是转变方向，加快速度小臂和手腕的翻动是用来加强速度和力量的要传准的话你可以试着在墙上找一个点，标出来找一个适合的距离每天用单手，背后，双手不停地打那个点打得越准越好，每次以这3个姿势为一组（左右手分开练习）每一组单手、背后、双手各200个一共5组，你每天练习，经过1个月肯定有不小的变化（建议你在每组中加一个击地传球，也就是说每组有4个动作）
现在我心情不好的时候 就会忍不住对老婆发点脾气 发完了又会很后悔 我该怎么改正 恳请专家赐教（老婆的性格越来越暴躁怎么回事）
阅读全文>>2025-05-26 12:25:13
心情低落又很怀念又后悔又恨的文案（心情低落却无人可诉说的文案）
阅读全文>>2025-05-26 12:26:33
我把头发剪了很后悔 情绪很不好 做什么都没心情.朋友们都安慰我也不管用 我该怎么办啊（自己把头发剪残了去理发店有用吗）
阅读全文>>2025-05-26 11:49:37
后悔的句子说说心情诗句（后悔了才懂得珍惜一切都晚诗句）
阅读全文>>2025-05-26 12:20:14
感谢一路的陪伴怎么高情商回答（谢谢你一路的陪伴高情商回复）
阅读全文>>2025-05-26 12:20:15
打篮球传球有什么技巧（打篮球怎么提高传球思路）
阅读全文>>2025-05-26 11:27:48
怎么提高自己篮球的突破能力和传球能力（篮球怎样练突破就能事半功倍）
阅读全文>>2025-05-26 12:33:21
电脑圆圈1-10怎么打出来（电脑怎么打带圆圈的数字11）
阅读全文>>2025-05-26 13:08:35
10以上带圆圈的数字如何输入（带圆圈的数字1-100怎么快速打出来）
阅读全文>>2025-05-26 12:15:38
怎么输入带圈的数字要大于10的比如圈34（如何输入1-99带圈数字）
阅读全文>>2025-05-26 12:54:17
