枸杞叶瘦肉汤热量,减脂枸杞叶汤的做法

首页 > 科技 > 作者:YD1662025-05-31 04:42:09

枸杞叶瘦肉汤热量,减脂枸杞叶汤的做法(1)

热量是356千卡,属高热量食物。

做法如下

枸杞叶200克,猪肉(瘦)100克,猪肝50克

猪心50克

辅料

盐4克,油适量,料酒1汤匙,胡椒粉少许,香油少许,淀粉少许,鸡粉少许,鱼露1汤匙 清水适量

步骤1

枸杞叶摘下浸泡20分钟,清洗干净。

步骤2

瘦肉、猪肝、猪心洗净切薄片,用碗盛起,调入盐、鱼露、料酒、鸡粉、香油、淀粉搅拌均匀,腌制片刻。

步骤3

洗净的枸杞叶捞起,沥干水。河粉用清水冲洗一下。

步骤4

锅里煮开3碗左右清水,水煮滚后倒入腌制过的肉片,保持大火再煮沸。

步骤5

倒入枸杞叶,最后加入河粉煮2分钟,调入胡椒粉、搅拌均匀即可。

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