哺乳期可以喝橘子皮水吗,吃啥下奶最快

哺乳期间可以使用橘子皮泡水喝的，有清热去火的作用，饮食的口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要吃过于油腻、辛辣和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝些温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累。