每天喝纯牛奶有什么益处,经常喝纯牛奶对成年人有什么好处

喝纯牛奶有很多益处，以下列举了几个主要的：

1. 提供高质量的蛋白质：牛奶中含有丰富的蛋白质，其中大约80%的蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白。这些蛋白质是人体所需的氨基酸的主要来源之一，有助于身体维持良好的健康状态。

1、纯牛奶营养丰富，是提高人身健康来源的重要饮食。

2、纯牛奶中含人体所需的各种营养成份，是其它饮食难以带替的。

3、因此无论成年人还是儿童及老年人，每天喝适量牛奶，对身体健康非常有好处。