冬天户外活动时 做法正确的是,冬天进行户外运动有哪些注意事项

人们喜欢户外活动，特别是老年人为了健身强体，全年几乎天天进行户外活动。如爬山，跑步，打太极拳，广场舞等等。那么到了冬天，应怎样进行户外活动呢？

首先，避免太早外出活动，一般冬天以上午下午外出为宜。其次，活动前先对身体预热，以防不适。再次多带点衣物。