在心理学上，适应分为生理适应、社会适应、和心理适应。
生理适应是指人们生理机能的变化导致人们生理上的不适应。
社会适应是指人们的面对的社会生存环境发生迅速的变化，需要人们做出反映来适应它。
心理适应是指人们通过自身的调节使之符合环境变化和自身发展的要求从而达到一个平衡的状态
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