跑步会减肌肉吗,跑步能提高肌肉的质量吗

跑步是不会减肌肉的。

因为人体肌肉的数量是固定的。跑步能让全身都得到锻炼，正确的跑步也可以增加肺活量，脏腑得到运动，能提高人的身体素质，增强抗病的能力。跑步可以燃烧多余的脂肪，使肌肉变得发达，增加肌肉的力量，能塑造完美形体。所以跑步并不会使肌肉流失，甚至可以使肌肉塑形更加完善，肌肉脂肪含量减少。