篮球拉杆的正确方法,篮球拉杆怎么练图解

拉杆上篮，一直是野球场上最受追捧的得分动作，历史上也有不少经典的拉杆上篮

实际上，对于一般的兄弟来说，这招还挺难的，它对身体素质、技巧等方面都有很高的要求！

身体你得慢慢练，今儿哥先跟兄弟们唠唠拉杆技巧！

对于拉杆这个技术，并不需要很高的弹跳高度，但起步时要有足够的初始速度

起跳时，脚掌蹋实，把部分向前的动能，转化成向上的势能，为后来的滞空做准备

同时，拉杆上篮最合适的切入角度，大概与底线呈30度

此时，上反篮打板的角度较为合适

从起跳到最高点的过程，双手做托球上篮状，目的是骗防守人起跳封盖