篮球最简单拉杆,最简单篮球拉杆

首页 > 篮球 > 作者:YD1662023-04-21 13:56:22

这段时间帝哥给兄弟们安排了很多的突破进攻技巧,估计你们现在都成了过人如麻的选手

一打一是肯定没毛病了,但是篮球场上可不是只有两个人,可不是过完一个人就能安稳的上篮得分,禁区可能还有几个黑大汉等着你,冷不丁就是一个血帽

今儿帝哥就跟兄弟们分享突破后遭遇内线协防如何把球打进

篮球最简单拉杆,最简单篮球拉杆(1)

折叠上篮,俗称拉杆儿,突入内线后,在距离协防大概一步位置时起跳

篮球最简单拉杆,最简单篮球拉杆(2)

起跳前避免直接身体对抗,否则和内线球员对抗后,很难保证起跳高度以及出手稳定

起跳后做上篮动作,紧接着身体在空中折叠,注意:收腹,含胸,提膝

篮球最简单拉杆,最简单篮球拉杆(3)

身体蜷缩从封盖手臂下方钻过,然后核心发力,再次打开身体上篮

拉杆一定是在远离防守者位置出手,

防守在左侧则向右拉杆,反之向左

篮球最简单拉杆,最简单篮球拉杆(4)

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