行走在海拔将近4000米的山沟里，爬过一个缓坡后，就是媲美九寨的长海子，可以在此停下观景，准备安营扎寨咯！
碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远近的雪山迎面而来，你能感觉到的是前所未有的震撼！
全天徒步16km，用时7小时左右；
卡卡沟口海拔约3100米，长海子海拔约4200米；
因为已进入海拔较高的地区，可适当地将行进速度减慢，以适应身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意。
D3：长海子—草海
早上从长海子营地出发，半小时后到达海拔4000米的垭口下，可在这里简单吃个午餐、休整。
然后就开始翻一座垭口，坡度基本是六十度直直往上，走起来很惊险！站在垭口上可要看到七藏沟的第二美景——延绵起伏的高山。
