约2小时后就能完成垭口的翻越，到达山下，继续步行约3个小时到达草海扎营。这一天的路程比较轻松，可以一路边拍照边走哈！
草海是一大片湿地，很多牛羊在这里自在悠闲地吃草，很美！在豆锅心里，这里可以说是七藏沟里排第三的美景！
全程10km，用时6小时左右；
草海营地海拔约3300米；
第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
D4：草海—红星岩—红星海子—鱼海子或草海
看豆锅这满满当当的安排就知道，这一天可以说是全程精华路段，一路上在彩林中穿梭，犹如跌进了童话世界！
中途会经过一片较为平整的草甸，当地人会在这里骑马奔驰，是拍摄或放松的好地方哈！
