煤气灯怎么用,怎样正确的使用煤气灯

首页 > 旅游 > 作者:YD1662023-04-14 01:49:05

健康的关系应该建立在信任、尊重和沟通之上。

如果你不觉得自己有错,不要怀疑自己,远离对方就好。

2.“你太敏感了。”

我一直认为我有问题。

我总是那个“太敏感”的人,会情绪激动并大声哭出来。反正周围的人都是这么说的。

所以我学会了压抑自己的情绪,把所有的东西都装在里面,直到爆发为止。

但这并没有让我感觉更好。事实上,这让我感觉更糟。我一直很沮丧,不知道为什么。

直到最近我才意识到我没有错。我不是太敏感;我只是一个有人类情感的普通人。那些一直告诉我我太敏感的人?他们是有问题的人,而不是我。

如果有人告诉你你太敏感,不要让他们觉得你有问题。你只是一个有着正常情绪的正常人。

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以下是可能改变这种情况的方法:3.“你想多了,别再胡思乱想了。”

你有没有遇到过这样的情况,你总感觉有什么不对劲,但你又不能完全确定?

也许您怀疑您的伴侣在欺骗您,或者您的朋友在背后谈论您。但是当你问他们这件事时,他们否认了,并告诉你想多了。

当你被这句话激怒时,很容易怀疑自己。你可能会开始怀疑自己是不是疯了。

但你不是。他们正试图操纵你怀疑你的直觉和感知。

如果有人告诉你,你想象的事情是错的,在坚持自己立场的同时。给他们一个解释的机会。

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以下是可能改变这种情况的方法:4. “我从没这么说过。”

这是一种常见的煤气灯策略:否认……否认……否认。

他们会说或做一些伤人的话,然后当你面对他们时,他们会否认曾经说过或做过某些事情。它们会让你怀疑你的记忆力和感知力。

他们说什么并不重要;重要的是我们自己记得。

如果有人否认曾经说过或做过某事,不要因为他们去怀疑自己的记忆力。坚持你的立场,为自己挺身而出。

煤气灯怎么用,怎样正确的使用煤气灯(7)

以下是可能改变这种情况的方法:5. “这有什么大不了的,你至于吗?!”

贬低你的生活经历是人们经常使用的另一种煤气灯策略。

他们会让你觉得你的感觉是完全没有必要的,你是在想太多。

有一次,我向朋友们吐露我在旅行中丢了护照时的压力,其中一个人说:“没什么大不了的。” 我很受伤。他怎么能这么说?

但我意识到他不明白我正在经历什么。

当有人试图忽视你的精神压力时,如果你觉得自己压力很大,你有权利照顾你自己的感受。

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