忙碌的事业型人群，少不了经常坐火车、坐飞机。但是，差旅途中发的食物，哪些能吃，哪些不能吃呢？接下来就为大家详细讲解如何在飞机火车上正确的选择食物。
飞机篇
首先，以下三点要记牢！
1、一定要多喝水，最好自备保温杯，请空姐倒热水，尤其是超过两小时的长时间飞行。
因为机舱的湿度非常低，只有撒哈拉大沙漠的十分之一，长时间在这样的环境中，极易造成皮肤、身体缺水。除了涂护肤品之外，最好的对抗方式，就是多喝水啦，不要怕去上厕所噢，健康才最重要。
2、拒绝所有的零食、甜点、饮料、酒。要选择水、茶水、牛奶、不油腻的餐食、水果、坚果。
