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沼泽地，常年受积水浸泡，加上草木茂密，水分难以蒸发，堪称死亡之地。
1951年8月，我军由青海入藏的先遣部队，在黄河源头的沼泽草地中，仅仅一天就损失了600多匹军马，有的连队甚至牺牲了十几个战士。
一位老红军长征的时候也曾表示：最可怕的不是敌人的围剿，而是草地中的沼泽地。
有人回忆：过沼泽地的时候就像走在浮桥上，每走一步都很晃，泥巴非常滑，好像一下子就能进去一样，而且非常黏，掉进去就会越陷越深！想要出来很难。
无论是军队行军还是户外探险爱好者，遇到沼泽地，最好避开，通过沼泽地不仅寸步难行，极度困难，而且风险太高。
如果沼泽地无法绕行，应该手持一根结实的棍子，向前探查结实的地面或者泥水较浅的地方通过。
沼泽地中最危险的地方莫过于由湖泊和老河床形成的池沼危险性最大。液体与固体混合，水草、烂叶、泥土混合的漂流层，厚度不一样，其承受力也不一样，必须用木棍不断探测，确认安全之后才能通过。
如果是多人通过沼泽地，在漂浮物上最好不要踏着别人的脚步前进，因为漂浮物的强度有限，如果多人重复踩踏一个地方，很有可能造成塌陷。遇到有鲜绿植被的地方，应该绕行，原因是这类地方湿度大，下面很有可能是泥潭！
如果不幸陷入沼泽地，首先切记不能慌乱挣扎，这样不仅会让人在极短的时间内丧失正常思考的功能，而且还会加快下陷的速度，虽然碰到这种事情要保持绝对镇定很困难，但是至少要让自己保持理性思考的能力，这样才会有一线生机。
身体后倾，轻轻躺下，躺下的时候尽量张开双臂用来分散体重，也就是扩大身体与沼泽的接触面，减少身体对沼泽的压力，减缓下陷速度，如果距离地面很近，可以利用身体的翻滚从沼泽中摆脱出来，也可以将身体前倾，向前延伸一段距离，攀扶或接近干燥地面及其他附着物。移动身体时要小心，每做一个动作，东应该让泥浆有时间流到四肢下，如果身旁有树根、草之类的东西，可以拉住借力移动身体。移动数米需要花费甚至一个小时的时间，当感到疲劳的时候，可以伸开四肢，躺着不动。这个姿势会最大限度的控制下陷速度。
在自救无望时，其他战友应配合救援。这个时候陷落者应该停止所有活动，控制下陷速度，救援者应该以尽量轻的动作接近，以防止破坏遇险者附近浮草层的强度和浮力，而使两者均无生还的希望。救援者应该垫上树枝、匍匐前进，用木板、树枝铺在遇险者旁边，使之增加浮力，以便设法将其拖到较为坚实的地段上。
总之，不管是行军也好，还是探险也好，野外遇见沼泽地能躲就躲，若有有特殊原因，应考虑周全，谨慎行进，在沼泽地，一失足真的就成千古恨了！
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