按头安利下饭综艺，满分五星
- 首先是国外好看综艺：
1.《新西游记》
《新西游记》是这两年最让我惊艳的韩综。明星旅行真人秀的节目形式已经流行很久了，《家族诞生》《两天一夜》以及花样旅行系列，既满足了观众对乡村自然风光或是异国风情的好奇心，又展现了不同身份性格的明星们之间的化学反应，但《新》的特点就在于，导演组并不是完全把控节目走向，而是把自己也拉进了游戏里。这当然要归功于罗英锡PD的“任性”，动不动就以结束拍摄为游戏赌注，冒着节目素材不足、已经制定好的拍摄计划泡汤、制作费白花的风险。最重要的是罗PD绝对遵守承诺，说不拍就不拍，说下班就下班
平台：韩剧tv，b站可看
2.《姜食堂》
豆瓣综艺评分历史最高——《姜食堂》9.5分。
这是一部走心又走胃的综艺。丝毫不用怀疑这群人的敬业程度——
要开餐厅了，先去申请营业执照，全员办健康证。
作为主厨的姜虎东和安宰贤，特意拜访在韩国当地的知名厨师，指点迷津。
负责大厅服务的宋闵浩和殷志源，特意去学习并考了咖啡师资格证。
虽然不是专业厨师，但做事毫不糊弄。
姜食堂》的成员一共五位，：大家仍旧是吵吵闹闹，一群永远长不大的妖怪，虽为《新西游记》的外传，《姜食堂》的内容形式实际上是《尹食堂》的兄弟续集。
罗pd的节目，向来以“真实”闻名，贴近现实生活，展现最平凡的感动。
- 接着是国内的综艺推荐
3，《密室大逃脱大神版》
实景解密体验综艺，玩家们仅靠推理细节暗示，搭配解锁各种机关，逐渐开启新的空间并还原完整故事情节。
平台：芒果TV
4，《你好，生活》第二季
你好生活》依旧是由尼格买提担任制作人和主持人，再搭档撒贝宁，携手央视主持人和明星们展开一段前往贵州、海南、北京等地的旅程。
节目好看，旁白、文案同样表现出了超高水准，句句有情又有理，有文采又令人感动。
平台：央视网、腾讯视频、bilibili
5，《非正式会谈》
不同国家、不同文明的青年共聚一堂，就当下年轻人普遍关心的热点话题展开积极讨论，通过对话寻求多元的解答，增进中国与世界文化的交流。节目轻松有趣，给我们带来快乐的同时，还能了解很多其他国家的冷知识。
平台：bilibili
6，《少年梦游记》
“如果你也正好向往着星河，不如就一起，环游这宇宙，属于我们的宇宙”
时代少年团成长类真人秀，作为一个团综来说，真的很不错很不错了，讲述七位少年在六天内对不同职业的探索体验，体味不同职业中的酸甜苦辣，在体验的过程中收获快乐和成长。
平台：bilibili
