我跟大部分的登山新手一样，刚开始爬郊山的时候也不太能理解为什么要用登山杖，但随着爬了很多山之后，才渐渐体会在复杂地形与恶劣气候的山区，登山杖带给我的好处。
那么要如何挑选登山杖呢？今天这篇文章就要用10个步骤带你了解登山杖的挑选重点！
登山杖的5大好处
背负较大重量或是穿复杂地形时可以帮助身体增加稳定度。
下坡时，登山杖可以减少膝关节的冲击与压力。
登山杖可以加快你的行走速度！就像滑雪杖一样，也有把你往前推进的作用。
登山杖可以帮助身体保持垂直的良好姿势，减少背部压力。
搭设天幕时，可以用登山杖代替营柱，这样就不用带营柱出门，减轻一些重量。
挑选登山杖的10个步骤
1：价钱
登山杖从最便宜的一支200元到最贵的一支2000元以上都有，主要的差别在于登山杖所使用的材质、重量、坚固性与耐用度。
如果是刚入门的新手，不确定自己以后会不会继续从事登山的话，可以考虑用租的或是从便宜的品牌入手，像是Rhino、Costco、迪卡侬。
如果是已经决定开始爬山，但预算没那么充足的山友可以考虑中价位的Fizan, Black Diamond、Mont-bell。
如果预算充足，则可以考虑买品质较好且拥有一定知名度的登山杖老牌Komperdell、Leki，不过价位相对就高许多。
我认为不论价格高低，只要买到符合自己需求的登山杖就是好的登山杖，毕竟他最主要的目的就是提高我们登山行走时的安全性。
我目前使用的登山杖是Leki carbon TI，已经陪伴我2年多了，不得不说Leki登山杖的质感真的很好，使用起来非常顺手。
2：重量
一般登山杖的平均重量约为250~310克。在选购时要注意两个重点：
挥动登山杖时手臂承受的重量
收纳的轻便性
我们在行走时会挥动登山杖，如果选择太重的登山杖，不仅拿久了会累，还有可能造成手臂与肩膀酸痛。
当我们没有在使用登山杖时会把它外挂在背包上，如果选择较重的登山杖，则可能会增加背负的重量。
但也不是说登山杖越轻越好，因为登山杖的重量跟它所使用的杖身材质有关。简单来说，重量越轻的材质，支撑的强度越低。
3：使用长度
现在的登山杖都可以调整长度，最适合的登山杖长度是当杖尖碰地时，手肘呈现90度弯曲。因此选择的重点在于登山杖的最大使用长度。
下表提供不同身高 A适合的最大使用长度 B让大家做参考。
4：收纳长度
收纳长度：旋转式、快扣式 > 折叠式
旋转式与快扣式登山杖收纳完的最小长度大约50-70公分之间。
折叠式登山杖的收纳尺寸最小，大约<50公分，优点是可以把登山杖收进背包，缺点是收纳速度比较慢、麻烦。
5：锁定系统
一般登山杖由二节或三节的杆身组成，节与节之间以锁定系统连接，可分为旋转式、快扣式与折叠式。
(1)旋转式
优点 ：价位较低、重量较轻
缺点 ：操作没有快扣式方便、锁不紧、走到一半缩起来
(2)快扣式
优点 ：调整长度速度快、不易损坏
缺点 ：价位较高、重量较重(额外快扣零件)
