二、西藏旅游，预防高原反应，究竟有什么必要措施？
1、如上文所言，选择“川进青出”线路，先走川藏线，待身体适应高原环境后，再走青藏线。
2、提前半个月服用红景天，可增强人对高原反应的适应能力。
3、保持健康的身体去西藏，心、脑、呼吸病患者请咨询医师后前往。
4、提前准备好葡萄糖粉、高原安、氧气瓶等物品，以备高原反应时所用。
5、到了高原，不要做剧烈运动；前几晚不要洗澡；保持平和积极的心态。
在海拔4000米的川藏线上，空气中的含氧量约为13%，而成都是20%左右。也就是说，4000米海拔的高原地区氧气含量仅有成都的60%左右，大多数人到了高原地区，都会因为缺氧而产生不同程度的高原反应。
笔者亦然，在第一天从成都经过折多山（海拔4200米）时，产生了明显的高原反应。呼吸急促、心悸、头晕、想呕吐，但经过2天的适应，到达稻城亚丁景区时，便没有什么了高原反应的临床表现。
高原反应因人而异，没有特定人群，但都有一个1~3天的适应期。一开始出现高原很正常，尽量不要轻易拿出氧气瓶来吸氧，因为这会让身体对氧气产生依赖性，不利于后面的正常行程。
自驾川藏线到西藏，尽量让身体的本能适应能力去克服高原环境，如果三天之后，还有严重的高原反应情况，不建议继续西藏旅游行程。
倪万辉的老家在河北邢台倪庄村，10天前，夫妻俩刚给11岁的儿子过生日。除了大儿子之外，他们还有一个不到2岁的儿子。
倪万辉的社交平台有33万粉丝，他最后的一条视频是夫妻一起吸氧的画面，并配文“青藏线不易”，已有900多万播放量。事后，青藏线车友助力送货，有网友留言到，“开卡车真心不容易”，“说不出什么，莫名的心酸”，“睡吧，累了好好休息”。
