内蒙古高原
想要在内蒙古体验高反，是比较难的事情内蒙古地形虽然有蒙古高原的讲法，东部有大兴安岭、中部有阴山山脉、西部有贺兰山，但是平均海拔仅1000米多，十二个盟市中，海拔超过3500米的只有阿拉善盟，出现在与宁夏交界处，贺兰山主峰达郎浩绕，海拔为3556米，海拔超过2000米的仅有呼和浩特市、包头市、乌海市、赤峰市和乌兰察布，其余盟市最高海拔都不超过2000米，通辽市甚至最高点不超过1500米，所以说，想要在内蒙古体验高反，是一件比较难的事情。
内蒙古草原上的宝格达山
接下来我们就谈一谈，旅游时出现高原反应的原因什么是高原反应：当游客从低海拔地区（平原），急速来到高海拔地区（超过3500米）的低压、低氧环境中，身体各器官无法适应缺氧环境，而出现的头痛、嗜睡、没有胃口、呼吸困难等症状，医学上称之为“高原病”或“高山病”；
内蒙古的乌拉山
出现高反的几个条件及应对方法：
1、造成海拔差变化时间比较短，也就是所谓的“急速”，就像突然从氧气含量高的环境突然进入了缺氧环境，（有点像鱼儿从水里出来后的表现），速度是关键，现在乘坐飞机、高铁、自驾等时容易出现；
2、海拔差的变化超过3500米时容易出现，我们的身体是非常智慧的，对自然环境有较强的适应能力，当我们在高海拔地区生活一段时间，身体机能是会适应的，只有少数体质弱的游客无法适应，因为海拔差变化超过3500米时，空气中氧气和压力的变化比较明显，因此突然进入这个环境，我们的身体会出现不适应；
