身体健康状态时刻影响发挥
即使很难进行准确测算，我们仍建议大家行前粗略测算徒步耗时。特别是日照时间短或出发较晚而路途较远的情况下。下面我来介绍 Naismith's Rule 算法：
小贴士：一定要在日落前预留至少 1 小时的后备时间，在黑暗的环境下徒步，在任何情况下都是不推荐的，会使自己置身于危险中。并且，要通过合理规划时间，可以告诉自己的伙伴什么时候要开始担心自己是否平安抵达目的地。
开阔平坦的地形不仅视野好且利于队伍管理
尼史密夫定律
以 Naismith-尼史密夫的名字命名的计算方法 Naismith's Rule 用于预算山地行程时间的方法。注明：老哥已经驾鹤 80 多年，此处蜡烛。
这个定律给出一个相对准确的参考方法：
“正常人每小时可以走 4.83 公里，伴随海拔每爬升 600 米而耗时增加 1 小时。”
机智的你可能已经发现了，按这个标准似乎很难实现。我相信尼史密夫老哥生活在 1892 年的苏格兰，从小跟随父母进行户外运动，吃着牛扒喝牛奶，身体素质应该不是一般的好，他以自己的标准测出的这个计算公式。我们理性来讲应该适当放宽对自己的要求。
因此，我个人会放宽一般修订为 1 小时行走４公里，每攀升 500 米加 1 小时，并且更要考虑同行小伙伴的能力、沿途休息时间、天气状况及山地路况作调整。
