第四个：西宁
西宁是青海的省会，市区海拔在2000米以上，高海拔的优势让它成为了一个避暑胜地。西宁的夏天比六盘水还要凉快，甚至有些冷，最低气温能达到十几度，下雨的时候需要穿个外套，因为外面会很冷。这里整个夏天都用不到空调，户外没有蚊子，体感温度非常舒服，适合喜欢户外运动的人。
第五个：昆明
昆明四季如春，被誉为春城，夏天同样适合避暑，白天只有二十几度，最高温度很少超过27度。作为一座旅游城市，昆明的文化产业很发达，公园里面经常有载歌载舞的人群，身着特色民族服饰，全国各地哪里的人都有，如果你选择在昆明夏季康养，那生活会非常的丰富多彩。
第六个：哈尔滨
哈尔滨的冬天很冷，但夏天就比较凉快，夏季节平均气温只有20度左右，大暑节气的时候，最高气温也很少超过30度。哈尔滨被誉为“东方小巴黎”，好玩儿的地方很多，比如太阳岛、中央大街、松花江等等，可以感受东北风情，夏季的哈尔滨还会举办音乐节和啤酒节，非常热闹。
第七个：贵阳
贵阳也是一座避暑名城，夏季平均气温23度左右，体感温度舒适，紫外线低，有着“中国避暑之都”的称号。贵阳交通比较发达，饮食风格多样，更适合北方人来避暑。
