三文鱼便当怎么做,三文鱼便当做法大全

3、紫甘蓝切丝，我是提前用橄榄油 撒点盐和黑胡椒粉 放入微波炉烤好备用的，中火20分钟左右。

4、胡萝卜切丝倒入色拉酱拌着备用，色拉酱我用的圃美多韩式色拉酱。

5、三文鱼过清水用厨房纸吸干。

6、让后放入煎锅，放入前倒入橄榄油或者黄油。也可以无油煎。