炎炎夏日就要来了,还只是蹲在路边啃西瓜吗?清热解暑的办法有很多,可以吃吃凉拌面、喝喝酸梅汤、含含老冰棍、舔舔冰激凌。去冷饮店吃一款冰沙,去奶茶店喝一杯凉茶,看看下面这些做法咱们还可以在家吃吃美味百变的拌沙拉。
果蔬与甜品相搭配,既可以当成甜菜,也可以当作甜品、零食。吃出新花样,看电影来一份,嘴馋来一份这可比冰激凌有营养多了。特选9款果蔬沙拉做法,操作简单,美味适口,自己在家也能轻松做,在也不用花贵钱买小货,自己做着吃会更有一番滋味在心头。
红枣冰水果沙拉
材料:猕猴桃、红枣、翠瓜、西瓜、冰糖、冰块、蜂蜜。
1.翠瓜洗净切5厘米见方的丁。猕猴桃西瓜切同样大小的丁,备用。
2.冰块装入盘内,红枣、翠瓜丁、猕猴桃丁、西瓜丁入盆,拌入蜂蜜、冰糖,放在冰块上。
猕猴桃香瓜沙拉
材料:猕猴桃、香瓜、西瓜、草莓沙拉酱。
1.猕猴桃去皮切丁。西瓜去皮,切块。香瓜去皮去瓤,切块。
将猕猴桃丁、西瓜块、香瓜块放入容器中,淋上草莓沙拉酱即可。
奇异果雪泥沙拉
材料:奇异果、动物性鲜奶油、酸奶各适量。
1.奇异果去皮,切块,放入冰箱冷冻。
2.将鲜奶打成六分发的状态,然后加入酸奶,拌匀成奶油将备用。
3.将冰好的奇异果块放入杯子里,挤上奶油酱即可。
香蕉樱桃沙拉
材料:香蕉、樱桃、橘子、苹果、弥胡桃、冰激凌。
1.将以上水果除了樱桃外分别去皮,苹果去籽,然后分别切块,大小随意。与樱桃一起放入器皿中。
2.取冰激凌,量随意最好能包住水果块,加入盛入水果的器皿中,搅拌均匀即可。
夏日樱桃沙拉