7.既可以作为甜品又可以作为早餐，饱腹感超强。想吃怕胖的宝宝们快安排起来呀，无敌好吃的吐司版提拉米苏，简单易做，好吃飞起！
1. 建议头天晚上睡觉之前做好，盖上盖子放入冰箱冷藏，第二天早上就可以直接开吃了，放入冰箱冷藏了几个小时之后的麦片，口感非常的好，味道绝对不输于平时我们所吃的提拉米苏。
2.我这个饭盒的容量是200ml的，大家可以根据自己饭盒容积调整食材的量，这个量可以让我早上吃得很饱很饱。
3.食材次序可随意搭配，水果随意放，满满的高膳食纤维
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