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上班族的生活,总是紧张而又忙碌着。每天早出晚归,已经是常态,有时候早餐都顾不上吃。
平时也很忙,但是还是想好好满足下自己的胃,每天都会吃过早餐才出门,保证身体所需的营养。
今天给大家分享下常吃的早餐,黑米糕,提前一天晚上做好,第二天直接吃,简单又营养,大家可以试试,超简单。
黑米糕配料:
黑米115克、鸡蛋3个、牛奶/水100克、玉米油25克、细砂糖40克
烹饪步骤:
1.黑米洗净后拨开,把水分彻底晾干。
2.把晾*黑米倒入料理机的搅拌杯中磨成粉,有破壁机的用破壁机比较方便。料理机要多打几次打得越细越好。
3.牛奶和玉米油倒入容器中混合搅拌均匀。