作者：赵黎炜
寒冷冬日，很多人怕凉不敢吃水果，尤其不敢给宝贝吃，不过来一杯暖暖的水果羹，酸酸甜甜，暖心又暖胃。
原料
- 苹果1个
- 火龙果1个
- 玉米淀粉适量
制作过程
1,准备食材，苹果、火龙果和玉米淀粉；
2,将苹果和火龙果切丁备用；
3,将淀粉放入碗中，放入适量清水搅拌均匀；
4,将切好的水果丁倒入锅中，小火煮15分钟左右，然后倒入淀粉水，快速搅拌均匀即可；
5,将煮好的水果羹盛入碗中
烹饪技巧
- 汤汁的浓度根据淀粉的多少来控制，在淀粉水倒入锅中之后，要不停搅拌，防止粘锅。
适宜人群
1-3岁
标签
便秘 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
寒冷的冬天，宝宝吃水果有些凉，可以做成这种水果羹，火龙果和苹果都有含有丰富的维生素和纤维素，纤维素能使大肠内的粪便变软，苹果中含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，均可预防便秘。
