燕窝的受众从来就不只有女人，所以男人、老人、孩子食用也会对身体很有帮助。今天窝姐就针对不同的群体，推荐一些不同功效的燕窝食谱分享给大家。
女性：滋阴养颜
椰汁西米露
食材：
燕窝3-5g左右、西米2汤勺、椰子粉大约8g、冰糖水适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；
2、西米提前加水煮大概30分钟，中途需换水一次；
3、椰子粉用水搅拌化开，然后加入煮好的西米；
4、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖25分钟左右；
5、将燕窝倒入准备好的西米椰汁中即可食用。
功效：美容养颜的同时也可以滋补气血。
牛奶燕窝
食材：
燕窝3-5g、牛奶半盒、清水适量、冰糖适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；
2、将燕窝倒进炖盅内，加适量的纯净水，隔水炖25分钟左右；
3、出锅前五分钟加入适量冰糖炖煮；
4、出锅后，加入适量牛奶即可。
功效：美容养颜，滋阴润燥。
男性：清肺降压
芹香马蹄燕窝
食材：
燕窝3-5g、西芹适量、马蹄一个、冰糖适量、纯净水适量、桂花适量
做法：
1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；
2、将燕窝倒进炖盅内，加适量的纯净水，隔水炖25分钟左右；
3、西芹洗净切段榨汁，马蹄切块放入微波炉高火加热3分钟；
4、出锅前五分钟加入适量冰糖炖煮；
5、燕窝出锅后，倒入西芹汁、放入少许马蹄块、撒少许桂花即可食用。
功效：清热润肺。
