3、烧烤小鱿鱼仔
现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。
4、碳烤香辣鱿鱼
中医认为，鱿鱼可滋阴养胃、补虚润肤。
5、美味鱿鱼仔
根本停不下来，鱿鱼仔中高量的牛磺酸等不饱和脂肪酸等可抑制血液中的胆固醇含量，改善肝脏功能，帮助恢复视力。多肽和硒有效抗病毒、抗辐射的作用。
6、微辣带籽带膏鱿鱼仔
鱿鱼仔食用方便，低热量，营养丰富。其鲜味可令人精神一跃，加上有嚼劲和韧性的口感，也会让你从口腔的肌肉开始活跃起来。
