大家好,咱家的味道!立冬已过,天渐渐的冷了,这个时候就喜欢趁热吃口软糯香甜的油炸糕,驱寒暖胃。不过传统的油炸糕可谓是高油高糖食品,吃起来多少有些顾忌。今天我把它加以改良,在饼皮里加入了红薯,传统的红糖馅换成了自制的豆沙馅,这样既增加了红薯和豆子的营养,又控制了糖量,吃起来没负担.
——【制作步骤】——
1.先来制作豆沙馅。我这里用的是懒人方法,不加油不炒制,非常简单。我这次选用的是花豆,当然用红豆绿豆都可以。提前浸泡一晚上,倒进高压锅里,然后根据自己的口感加入适量的白糖,也可以煮好后再加糖。然后加入清水,水量不要多和豆子持平就可以,这样煮出来之后豆子非常软糯也没有多余的水分,也就不用炒了,非常简单。把白糖搅化之后盖上盖子,选择豆类键就不用管了。
2.趁着煮豆子的时间来和面。先把煮熟的红薯去皮后捣成泥,放上一勺酵母粉,然后少量多次的加入糯米粉,因为红薯的水分不同,所需糯米粉的量也不同。一直到红薯泥外边都裹上一层干粉,成小颗粒状时下手揉成光滑的面团,然后盖上保鲜膜发酵两倍大。
3.煮好的豆子趁热捣成泥,然后团成大小均匀的圆球,备用。